中考、期末考临近，为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生应战考试的信心，引导学生以积极的心态对待考试，桂南学校心理教师黄秋平为该校中学部全体学生做了一场考前心理辅导讲座。

　　黄老师首先通过两幅图片测试同学们的心理压力，进而引出什么是压力。在明确压力的概念以后，黄老师以鸡蛋为例，生动形象的向同学们展示了压力大或小而产生的不同效果，告诉同学们如何正确应对压力。接着黄老师讲到了考试焦虑的概念，讲解了中考大背景下普遍存在的焦虑问题，黄老师告知学生焦虑不可怕，甚至有它的好处，同学们应当用适当的方法应对考试前、考试中及考试后的各种焦虑。然后，黄老师从心态、知识、情绪及行动四个方面入手，就如何应对考试作了深入的分析。最后，黄老师引领学生进行了一场冥想呼吸放松的体验活动，让学生放松自我，感知美好，拥抱生活。在讲座过程中，同学们积极与黄老师互动，整个活动过程气氛很好。

　　通过这场考前的心理辅导讲座，桂南学校的学子了解了一些常见的心理知识，对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，使自己达到良好的状态迎接考试，争取考出理想的成绩，做更好的自己！